Из рубрики Самый-Самый.

Американцы люди дотошные и любят все подсчитывать и учитывать. Их спецы сравнивая различные виды спорта по влиянию на здоровье спортсменов, пришли к выводу, что ходьба это самый полезный вид спорта.

Исследования американских ученных показали, что ходьба нормализует артериальное давление, улучшает состояние сосудов и суставов и плюс положительно влияет на психическое состояние спортсменов.

Ходьба полезна всем и во всем. При этом даже не обязательно покупать абонемент в спорт-клуб или фитнес-клуб. Нужно только выключить телевизор, встать с дивана и пойти гулять.

А недавно уже японцы доказали, что особенно полезна для здоровья быстрая интенсивная ходьба.
Для контроля за оздоровительным процессом и повышения общего эффекта можно приобрести себе шагомер.

29.01.13
Елена Р.

Ниже видео о новом увлечении для многих. Скандинавская ходьба: