Жирная пища снижает интеллект

В Университете Иллинойса было проведено исследование, доказавшее, что от неправильного питания страдает не только фигура, но и интеллект

При избытке в рационе жиров человек в буквальном смысле глупеет: у него ухудшается память и способность воспринимать новую информацию.

Ученые показали механизм вредного воздействия жиров на мозг на примере мышей: животным в течение недели давали корм с содержанием жира 60%. В итоге мыши перестали узнавать знакомые объекты и стали хуже ориентироваться в лабиринтах. Как выяснилось, в их крови было слишком низкое содержание допамина — так называемого гормона удовольствия. К счастью, вред от жирной пищи обратим. Через неделю диеты с низким содержанием жиров грызуны полностью восстановили свои умственные способности. Источник

Ожирение снижает интеллект

В свою очередь, французские ученые пришли к выводу, что ожирение не оставляет нетронутым даже интеллект. Пятилетнее исследование с участием более 2,2 тысяч человек показало, что между весом и когнитивной функцией человека есть прямая связь, сообщает The Washington Times (полный текст на сайте Inopressa.ru).

В эксперименте участвовали мужчины и женщины в возрасте от 32 до 62 лет, которые выполнили четыре теста, проверяющих умственные способности, а затем повторили их спустя пять лет. Согласно результатам, люди, у которых индекс массы тела (ИМТ, мера жира в организме) 20 или меньше, могут вспомнить 56% в лексическом тесте, а те, кто страдает ожирением (ИМТ не ниже 30), могут вспомнить лишь 44%.

Через пять лет у более упитанных испытуемых результаты стали еще ниже – планка упала с 44% до 37,5%. У людей с нормальным весом показатели не изменились.

Ученые предполагают, что причиной слабого восприятия у полных людей являются гормоны, выделяемые жирами. Возможно, они отрицательно действуют на мозговые клетки.

Также была выдвинута и другая версия, согласно которой из-за ожирения уплотняются мозговые артерии, как это происходит с кровеносными сосудами.

Дэвид Хаслэм, клинический директор Национального форума по ожирению назвал новое исследование тревожным. По его словам, лишний вес затрагивает все без исключения органы человеческого тела. Источник

Курение убивает интеллект

Курение вызывает хронический бронхит и атеросклероз.

А еще эта привычка провоцирует рак легких и ишемическую болезнь сердца. Но, оказывается, этим перечень последствий пристрастия к сигаретам не ограничивается. Как выяснили шотландские ученые:

Курение негативно влияет на мозг и снижает интеллектуальные способности.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи из Университета Абердина обследовали 465 добровольцев в возрасте 64 лет. Половину из них составили заядлые курильщики. Вначале им предложили набор психологических тестов для оценки IQ и памяти. Затем ученые сравнили их с хранящимися в архивах результатами аналогичного тестирования, проведенного более полувека назад, когда участникам было по 11 лет.

Как оказалось, курильщики «отстали» от своих некурящих сверстников по всем видам тестов. У них значительно сильнее снизилась способность к логическому мышлению, а также способность к запоминанию и воспроизведению информации. Даже когда ученые исключили влияние различных «третьих» факторов (социального статуса, уровня образования, характера работы, употребления алкоголя и т.д.), различие хоть и уменьшилось, но все равно осталось большим.

Исследователи пока не знают, чем курение «бьет» по мозгу. Но есть версия, что никотин и сигаретные смолы делают нервные клетки сверхчувствительными к действию свободных радикалов – токсичных соединений, образующихся в ходе окислительно-восстановительных процессов. Кроме того, сами смолы увеличивают содержание свободных радикалов в организме, что также увеличивает риск повреждения клеток мозга. Источник

Пассивное курение снижает память и расшатывает нервы и ухудшает работу нервной системы в целом

Даже если вы сами никогда не притрагивались к сигарете, но вынуждены подолгу находиться в прокуренном помещении, высок риск того, что ваша память будет давать сбои еще задолго до преклонного возраста.

Так утверждают специалисты британского Университета Нортумбрии Том Хеффернан и Теренс О’Нил. Они провели исследование когнитивных (то есть отвечающих за общение и усвоение информации) способностей трех групп людей. В одной группе были завзятые курильщики, в другой — те, кто вынужден подолгу вдыхать чужой табачный дым в офисе или дома, и в третьей — счастливчики, которым удавалось избегать любого контакта с никотином.

Все три группы испытуемых были протестированы на хронологическую и событийную память. То есть людям давали быстренько заучить какие-то тексты, стихи, показывали картинки, которые надо было запомнить в хронологическом порядке. В конце эксперимента стало ясно, что пассивные курильщики забывали почти на 20% больше по сравнению с некурящими, а активные курильщики — усваивали информацию на треть хуже, рассказывает журнал Addiction.

Авторы работы уверены, что пассивное курение не только плохо влияет на бронхи и легкие, но и на повседневные функции нашего мозга. И добавляют, что оно может негативно сказаться не только на памяти, но и на психическом здоровье. Так у тех, кто не курит, но имеет в крови высокий уровень котинина, побочного продукта распада никотина, повышен риск неврозов и понижен порог устойчивости к стрессам. Источник

Исследование в Израиле — Курение снижает коэффициент интеллекта

Как установили израильские ученые, курение не только повышает риск заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, но и напрямую воздействует на умственные способности человека, пристрастившегося к табаку. У заядлых курильщиков резко снижается IQ.

Специалисты медицинского центра Шеба в Тель-Авиве привлекли к исследованию двадцать тысяч добровольцев мужского пола в возрасте от 18 до 21 года. В ходе тщательного обследования выяснилось, что у юношей, выкуривающих за сутки до пачки сигарет, IQ ниже, чем у некурящих. Причем умственные способности тем слабее, чем больше сигарет требуется молодому человеку в день.

У тех, кто не производил и не вдыхал табачный дым, IQ в среднем равнялся 101 баллу. У среднего курильщика он уменьшался до 94, а у тех, кто за день выкуривал больше одной пачки сигарет, не превышал 90. Это убедительно продемонстрировали> результаты IQ-тестов близнецов, чьи умственные способности изначально бывают одинаковыми. Источник

Сахар делает нас тупее

Группа американских ученых их Калифорнийского университета (University of California) в Лос-Анджелесе обнаружила, что активное потребление сладкой газированной воды и конфет, буквально, отупляет человека!

Причем, плачевный результат становится заметен уже после шести недель регулярного потребления данных продуктов. По сути, ученые провели первое исследование, которое доказывает, что богатая сахаром пища тормозит работу мозга, ухудшает память и способность к обучению. Источник

Фастфуд снижает интеллект

Британские ученые доказали, что фастфуд и нездоровая пища отрицательно сказываются на интеллектуальной деятельности человека. Эксперимент, протяженностью в десять лет, показал, что люди, страдающие ожирением, теряют год от года сообразительность и память.

В исследовании приняло участие 6000 добровольцев в возрастной категории от 35 до 55 лет. Все участники эксперимента на протяжении десяти лет регулярно проходили тесты на память и различные показатели умственной активности. При этом, в кулинарных пристрастиях волонтеров не ограничивали, по собственному признанию, многие из них, не брезговали фастфудом.

По окончанию исследования было установлено: добровольцы, страдающие от ожирения, гораздо быстрее показывали ухудшение результатов тестов умственной активности. Ученые предполагают, что снижение показателей умственной деятельности, скорее всего, связано с повышением содержания сахара и уровня холестерина в крови.

При этом, исследователи оговаривают: « … речь идет не о прогрессирующем слабоумии людей, не ограничивавших себя в еде. Они просто быстрее стареют. А значит, их память и работоспособность мозга ухудшаются быстрее, чем у людей, которые ведут здоровый образ жизни». Источник

Попкорн снижает интеллект

В состав полуфабриката для приготовления попкорна входит диацетил – вещество, которое усиливает действие амилоидных бляшек, ответственных за развитие старческого слабоумия. Кстати, диацетил может содержаться в майонезе, маргарине и сладостях. Источник

Курение марихуаны снижает IQ навсегда

Люди, начавшие употреблять марихуану в подростковом возрасте, в среднем теряют около 8 баллов от своего IQ, утверждают австралийские ученые. К их утверждению следует отнестись серьезно, ведь группа исследователей под руководством Терри Моффитта следила за жизнью почти 1,037 испытуемых, родившихся в 1972 и в 1973 годах, на протяжении 38 лет.

Сведения об использовании марихуаны испытуемые предоставляли ученым самостоятельно во время интервью, проходивших в возрасте 18, 21, 26, 32 и 38 лет. Нейропсихологические тесты проводились в возрасте 13 лет (то есть, до начала использования марихуаны) и в возрасте 38 лет, после того, как у испытуемого вырабатывался определенный шаблон применения наркотика.

Ученые обнаружили, что люди, начавшие курить марихуану до 18 лет и к 38 годам выработавшие стойкую привычку, в период с 13 до 38 лет теряли в среднем восемь баллов IQ. У тех, кто к 38 годам постоянно потреблял марихуану, однако первое знакомство с наркотиком произошло после 18 лет, такого снижение интеллекта не наблюдалось. Курение марихуаны вызывает и другие нейропсихологические проблемы. У подростков, пристрастившихся к наркотику, страдают когнитивные функции, в том числе наблюдаются проблемы с памятью и дефицит внимания.

Другая проблема с употреблением марихуаны заключается в том, что ущерб, наносимый интеллекту, при начале курения до 18 лет обратим лишь частично. Подростковое желание «все познать и все попробовать» может испортить жизнь взрослому человеку, нашедшему в себе силу воли ограничить прием наркотика или даже полностью отказаться от него. Ученые полагают, что причина такого эффекта заключается в повреждении клеток мозга подростка, поэтому единственный способ уберечься от него — не употреблять марихуану до 18 лет. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Science. Источник

Просмотр реалити-шоу снижает уровень IQ

Это удалось выяснить ученым из Австрии во время очередного исследования. Испытуемым было предложено посмотреть популярное реалити-шоу, и после пройти тест на интеллект, проверку знаний и эрудицию. У тех, кто шоу не смотрел, уровень IQ был в разы выше. Источник

Реалити-шоу и их героини оглупляют женщин

Как считает известный американский юрист Лиза из США — современная массовая культура, в частности, популярные реалити-шоу и их героини как образцы для подражания, негативно влияют на интеллект представительниц прекрасного пола. С одной стороны, женщины смеются над Перис Хилтон, Ким Кардашян и другими знаменитостями, ведущими богемный образ жизни, но в то же время сами они постепенно становятся похожими на них. Источник

Времяпрепровождение перед телевизором сокращает жизнь

Никогда просмотр телевизионных программ не считался полезным занятием. Ученые университета Квинсленда недавно выяснили, насколько смертельно опасным может быть этот вид деятельности.

Каждый час просмотра телевизора отнимает у нас 22 минуты жизни. В исследовании принимали участие австралийцы старше 25 лет, которые в общей сложности смотрели телевизор 9,8 миллиардов часов, в результате в совокупности они потеряли 286 000 лет жизни.

Иными словами: если вы ежедневно смотрите телевизор по шесть часов, вы рискуете умереть на 5 лет раньше. Это похоже на выкуривание 2 сигарет за каждый час просмотра ТВ.

Поэтому те из вас, кто любит выйти на перекур во время рекламной паузы при просмотре любимого сериала, помните, что вы фактически в два раза ускоряете приближение времени смерти. Источник

Частые недосыпания снижают интеллект

Последствия недосыпания — это стресс для всех систем организма. Человек становится раздражительным, рассеянным, снижается концентрация внимания. Скачет давление, учащается сердцебиение, нарушается работа желудка и кишечника. Регулярное недосыпание приводит к неврозу, депрессии и диабету.

Из-за недостатка сна мозг не может быстро и правильно классифицировать поступающую информацию. В итоге в критических ситуациях человек принимает неправильные решения. Это особенно важно для врачей, спасателей, пожарных и руководителей. Кстати, в авариях на дорогах большую роль играет недостаток сна у водителей. Исследования показали, что 3 часа недосыпа в неделю понижают коэффициент интеллекта на 15%. Источник

Недостаток йода снижает IQ

Недостаток этого элемента в человеческом организме приводит к понижению IQ на 13 пунктов (в случае взрослого человека).

В 2002- 2003 годах Министерство охраны здоровья Украины совместно с Академией медицинских наук провело исследование, которое показало наличие йододефицита на территории всей страны.

Чем опасен дефицит йода?

Значительный дефицит йода в организме женщины чреват ее бесплодием. Если же забеременеть все-таки удается, дефицит йода может спровоцировать выкидыши, преждевременные роды, рождение мертвых детей;

Снижением интеллекта.

В тех районах Украины, где дефицит йода ощущается сильнее всего (горные села), отмечается отсутствие детей с высоким уровнем интеллекта и увеличение количества детей с низким интеллектом.

Интересный факт: более ста лет назад Швейцария — одна из самых развитых стран мира (уровень интеллекта ее граждан – на десятом месте в мире) столкнулась с весьма удручающим фактом: в отдельных ее районах количество умственно отсталых людей достигало 90%. Причина – хронический дефицит йода. Предпринятые правительством меры дали очевидные результаты.

Снижением общей работоспособности «благодаря» снижению иммунитета, быстрой утомляемости и т.д. Снижение эффективности труда приводит к тому, что ежегодно Украина не досчитывается миллионов долларов.

Исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии обнаружили, что дефицит йода у детей снижает их интеллект. Умеренный дефицит йода за последние десятилетия становится все более серьезной проблемой в Новой Зеландии, и может помешать детям полностью реализовать свой интеллектуальный потенциал. Дети должны употреблять в пищу продукты, обогащенные йодом. Источник

Прием снотворных и антидепрессантов ведет к слабоумию

Исследование Американской Ассоциации Пенсионеров показало, что постоянный приём антидепрессантов и снотворных крайне опасен для здоровья. Эти препараты могут стат причиной глубоких депрессий, вызывать мысли о суициде, привести к потери памяти и амнезии. А в случае приёма обоих препаратов сразу — у пациентов наблюдается значительное замедление работы центральной нервной системы.

Американские медики обнаружили, что приём этих препаратов может стать причиной развития деменции (старческого слабоумия). Учёные провели исследование среди тысячи пенсионеров и выяснили, что у тех из них, кто принимал снотворное, вероятность развития деменции повышалась на 50%.

Стоит отметить, что все другие опубликованные научные работы подтверждают факт пагубного влияния на организм подобных препаратов. При этом негативно сказаться на здоровье может прием препарата в течение всего лишь двух недель. Источник

Так, побочное действие приема антидепрессантов оказалось более выраженным, чем терапевтическая эффективность таких лекарств, сообщает. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Пола Эндрюса (Paul Andrews) из американского Университета Содружества Вирджинии. Отчет об исследовании опубликован в журнале Frontiers in Psychology.

Эндрюс и его коллеги проанализировали данные трех проведенных ранее исследований. Их участниками были представители разных возрастных групп, принимавшие антидепрессанты. В эту группу входят лекарственные средства, которые при помощи различных механизмов способствуют повышению содержания медиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина и других) в центральной нервной системе.

Исследователи выяснили, что антидепрессанты оказывают негативное влияние на все процессы, в регуляции которых участвует серотонин. В частности, назначение указанных препаратов во время беременности повышает риск задержки развития у младенцев.

Взрослым прием таких лекарств грозит нарушением выработки спермы, снижением сексуальной функции, а также расстройствами пищеварения, в том числе запорами, метеоризмом, диареей. У пожилых людей прием антидепрессантов оказался связан с повышением риска кровотечений и инсультов, а также частоты летальных исходов. Источник

Жвачка ухудшает кратковременную память

Независимые психологи из Кардиффского университета в Англии показали, что жвачка ухудшает т. н. кратковременную память. Кратковременная память удерживает информацию лишь несколько минут. Она нам нужна для сиюминутного ориентирования. Как только необходимость в этой информации пропадает, она забывается.

Когда мы забываем цену товара, которую минуту назад видели в магазине, имя человека, с которым только что вскользь познакомились, — всё это феномены, связанные с кратковременной памятью. Такие воспоминания эмоционально не окрашены и поэтому забываются быстро. Точно так же> мы часто теряем в собственной квартире ключи или очки, потому что кладём их механически, думая о другом. Любое монотонное неосознанное движение (как жевание жвачки) мешает сосредоточиться на запоминании, поэтому жующий жвачку может быть рассеянным и не помнить, что делал минуту назад. Источник

Фтор снижает интеллект

Избыток фтора в организме чреват не только развитием флюороза, но и снижением интеллекта у детей. The Fluoride Action Network (FAN) опубликовал исследование китайских ученых, в котором прослеживается прямая связь между избытком фтора в организме и снижением интеллекта. В своем исследовании ученые опирались на оценку влияния суммарной дозы фтора из всех источников (вода, зубная паста, продукты питания и др.).

Выяснилось, что дети, получающие высокие дозы фторида (0,57 до 4,5 промилле) имели, в среднем, на 8 пунктов IQ меньше, чем дети, получающие нижнюю норму фторида (0,18 до 0,76 промилле). Источник

Губная помада снижает IQ

Исследование 22 брендов губной помады показало, что 55% из них содержат следовые количества свинца. Врачи предупреждают, что даже минимальное количество свинца подвергает серьезному риску здоровье и может повлиять на мозг. Даже небольшое количество свинца может повредить вашему IQ, вашему поведению, вашей способности учиться.

Свинец попадает в помаду непреднамеренно: многие цветовые добавки на минеральной основе содержат его следы из земли, воды или воздуха, отмечает автор статьи Сэди Уайтлокс.

В половине образцов вовсе не было выявлено свинца, что подтверждает возможность изготовления помады без этой вредной примеси, подчеркивает Джанет Нуделман, активистка кампании за безопасную косметику. Источник

Алкоголь снижает интеллектуальные способности человека

К такому выводу пришли пермские психологи, которые в течение года проводили лонгитюдное исследование влияния алкоголя на умственную деятельность. Как пояснил руководитель проекта, психолог-педагог главный редактор журнала «Психология.Пермь» Евгений Кошеваров, в эксперименте приняло участие 68 «умеренно пьющих» мужчин в возрасте от 21 до 37 лет. Более половины участников имеют как минимум одно высшее образование. Более 2/3 участников занимаются интеллектуальным трудом.

Среднее выпитое количество алкогольных напитков за один полный год на одного человека составило: пиво – 26 литров, водка, коньяк – 6 литров, вино, шампанское – 13,5 литра. Это количество выпитого в течение года соответствует «умеренно пьющему». Люди с большим потреблением алкогольных напитков в исследовании участия не принимали.

В начале эксперимента были произведены замеры коэффициента интеллекта (IQ), показатели которого были в диапазоне от 119 до 154; усредненный показатель IQ составил 131,4. Через год исследования были проведены повторно. Данные исследования показали снижение среднего показателя коэффициента интеллекта с 131,4 до 122,5, несмотря на то, что процент участников с высшим образованием увеличился.

Так, к примеру, у группы испытуемых, предпочитающих пиво 2-4 раза в месяц, хотя бы по 0,5 литра наблюдалось более серьезное снижение IQ – до 15 пунктов. У мужчин же, предпочитающих вино или шампанское, IQ снизился не более чем на 9 единиц. Но во всех случаях было зафиксировано снижение коэффициента интеллекта. Так же была установлена корреляция между общим количеством выпитого и степенью снижения IQ. Данные результаты неопровержимо доказывают, что принятие алкогольных напитков губительно действует не только на тело, но и на нервную систему человека. Источник

Потеря зубов снижает интеллект

Японские ученые уверяют, что снижение интеллекта в старческом возрасте находится в прямой зависимости от выпадения зубов. Такой неожиданный, но не бесспорный вывод группа специалистов из Университета Тохоку сделала на основе обследования 1167 пенсионеров в возрасте от 69 до 75 лет. О результатах было объявлено на Международной конференции геронтологов Азии и Океании в Токио.

По итогам магнитно-резонансного сканирования головного мозга стариков было установлено, что по мере уменьшения числа зубов у них сокращается объем мозговой ткани в районе гиппокампа. Это извилина в височных долях, которая предположительно участвует в обработке информации и отложении ее в памяти.
Считается, что при старческой болезни Альцгеймера, которая характеризуется снижением интеллекта и полным распадом психики, гиппокамп атрофируется.

Из всей группы испытуемых симптомы слабоумия были зафиксированы у 55 человек. У них осталось в среднем по 9-10 зубов, в то время как их относительно здоровые сверстники могут похвастаться 14-15 зубами. По мнению исследователей, связь между зубами и мышлением можно объяснить тем, что во время пережевывания пищи происходит стимулирование клеток мозга. Когда же человек переходит на пюре и кашу, нервные клетки вокруг зубов умирают и мозг не получает необходимой зарядки. Источник

Вирус герпеса снижает интеллект

Герпес может снизить умственные способности, показывают исследования ученых из Колумбийского университета.

Ученые протестировали когнитивные способности 1625 жителей Нью-Йорка, средний возраст которых составил 69 лет.

Худшие результаты показали те, у которых были обнаружены вирусы герпеса, цитамегаловирус, хламидиоз и хеликобактер пилори. Повторные тесты, проведенные через 8 лет, не показали ухудшения результатов.

Ученые считают, что прививки от вирусных инфекций в детстве помогут снизить риск потери памяти и снижения интеллекта в пожилом возрасте. Источник

Переработанное мясо снижает интеллект

Переработанное мясо (колбасы, сосиски, ветчина, буженина и т. д.) содержит нитрозамины – вещества, которые разрушают защитную оболочку мозга и напрямую повреждают его. Источник

Майонез убивает мозг

Майонез содержит большое количество холестерина, который участвует в формировании атеросклеротических бляшек и тем самым способствует развитию инсульта. Источник